龟仙人：（接过椰子，从怀里掏出药膏，递给小林）先涂药膏，手心破了就别碰水。你们俩记住，爬树不是为了比输赢，是为了练你们的专注力——眼里只想着“快”，就会忘了“稳”，练武也是一样，心浮气躁，迟早会栽跟头。

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悟空：（看着小林的手心，有点愧疚）对不起小林，我刚才不该催你，还笑你爬得慢。

小林：（涂着药膏，摇了摇头）没事，你本来就比我爬得快。而且我也学到了，爬树要找树干的凸起，不能光用劲。

（三人抱着椰子回到龟仙屋，龟仙人教两人怎么开椰子——先用刀在椰子顶部挖个洞，把椰子汁倒出来，再把椰子壳劈开，刮出里面的椰肉。悟空学得很快，可不小心把刀划到了手，小林赶紧拿出自己的药膏，帮悟空涂伤口）

龟仙人：（看着两人互相帮忙，嘴角微微上扬）开椰子也是修行——用刀要稳，用力要匀，不然要么打不开，要么会伤到手。你们俩刚才一个急着开，一个慢慢试，结果急的伤了手，慢的反而开得好，这就是“欲速则不达”。

（中午的椰子饭做好了，糙米饭里混着椰肉的香味，还有一碗碗清甜的椰子汁。三人坐在树荫下吃饭，悟空狼吞虎咽，小林则吃得很慢，还时不时给龟仙人递椰子肉）

悟空：（嘴里塞满饭，含糊不清地说）武天老师，下午还要训练吗？我还想爬树！

龟仙人：（喝了口椰子汁，慢悠悠地说）下午不训练，午睡。

悟空&小林：（异口同声）午睡？午睡也是修行吗？

（龟仙人放下碗，指了指茅草屋前的摇椅和两个小板凳）对，午睡也是修行。悟空你睡摇椅，小林你睡小板凳，我坐在旁边——午睡的时候，要保持背挺直，不能趴着睡，也不能东倒西歪，还要听着海浪声，心里默念龟仙流的心法，什么时候能在海浪声里睡着，又能在海浪声里醒来，就算过了这关。

悟空：（躺在摇椅上，翻来覆去）可是武天老师，我一点都不困啊！而且躺着怎么背心法？

小林：（坐在小板凳上，背挺得笔直，闭上眼睛）我试试——在少林寺的时候，我们也有静坐的课，跟这个有点像。

（龟仙人坐在两人中间，闭上眼睛，蒲扇放在腿上，嘴里轻轻念着心法：“气沉丹田，意守本心，海声为引，静中生慧……”悟空听着龟仙人的声音，又听着海浪声，慢慢安静下来，摇椅晃着晃着，他就睡着了，只是睡的时候头歪到了一边，背也弯了）

（小林则是一直保持着挺直的背，心里默念心法，虽然没睡着，却也让自己的呼吸变得平稳，肚子里的气也跟着慢慢流动。过了一个时辰，龟仙人睁开眼，轻轻敲了敲悟空的头）

悟空：（猛地惊醒，揉着眼睛）啊？武天老师，我睡着了吗？

龟仙人：（指了指他歪着的头）睡着了，但是背弯了，心法也没念。小林呢？没睡着，但背挺得直，呼吸也稳，这关小林过了，悟空还要练。

悟空：（噘着嘴，坐直身子）为什么午睡也是修行啊？睡觉不是休息吗？

（龟仙人拿起蒲扇，扇了扇风）你们觉得练武只需要练身体？错了。心要是静不下来，就算身体再强，遇到厉害的对手，也会慌了手脚。午睡的时候练的就是“静”——在吵闹的海浪声里，能让自己静下来，甚至睡着，以后在打打杀杀的战场上，才能沉住气，找到对手的破绽。

小林：（睁开眼睛，若有所思地说）我好像明白了——就像上次打坐炼气，心越静，气就越顺。午睡也是在练心的静。

龟仙人：（点点头，赞许地看着小林）没错。下午剩下的时间，你们俩去帮村里的王大伯修渔网——王大伯的渔网昨天被礁石勾破了，今天要去捕鱼，要是修不好，家里的孙子就没鱼吃了。

悟空：（立刻站起来，拍着胸脯）修渔网？我会！我爷爷以前教过我，用绳子把破的地方编起来就行！

小林：（也站起来）我可以帮忙递绳子，还能帮王大伯把渔网扛到海边。

（两人跟着龟仙人来到王大伯家，王大伯正坐在院子里发愁，渔网摊在地上，破了一个大洞。悟空蹲下来，拿起绳子就开始编，手指灵活地穿梭在渔网的网眼里；小林则是帮王大伯把渔网的边缘整理好，还时不时给悟空递绳子）

王大伯：（看着两人熟练的样子，笑着对龟仙人说）武天老师，您这两个徒弟可真能干！悟空编渔网的手艺，比我家那口子还强！