龟仙人：（喝着茶，笑着说）实战对练要注意点到为止，不能真的伤害对方。主要练习防守反击，比如对方出拳时，如何避开并快速反击，这在实战中很重要。

（下午的实战对练在修行场中央进行。第一组是悟空和天津饭，两人站在场地两端，互相鞠躬后，战斗开始）

悟空：（双脚在地面一蹬，身体快速冲向天津饭，右手成拳，直取他的胸口，语气兴奋）接招吧！

天津饭：（早有准备，身体向左侧滑步，同时左手成掌，轻轻推开悟空的拳头，右手快速出击，攻向悟空的腰腹。悟空反应很快，身体向后退去，避开攻击，同时左腿横扫，攻向天津饭的小腿）

天津饭：（轻轻一跃，避开悟空的扫腿，落地时顺势踢出右脚，直取悟空的膝盖。悟空用膝盖挡住，两人的膝盖相撞，发出“砰”的一声，都向后退了两步）

龟仙人：（站在一旁，大声指导）很好！天津饭的反应很快，悟空的防守也很稳！接下来可以试试用招式攻击，比如龟派气功，但要控制威力，别把场地毁了！

（悟空点点头，双手在身前摆出龟派气功的起手式，蓝色的能量在掌心凝聚）

悟空：（大声喊道）龟派气功——！

（一道小型的蓝色能量波从他掌心发出，直冲向天津饭。天津饭也赶紧摆出龟派气功的起手式，虽然他的能量波比悟空的小，但很稳定，两道能量波在场地中央碰撞，发出“砰”的一声，产生的气浪将周围的青草吹得倒向一边）

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悟空：（笑着说）天津饭，你的龟派气功进步好快！上次你还只能凝聚出一点能量，现在已经能和我对抗了！

天津饭：（不好意思地挠了挠头）都是龟仙人前辈教得好，还有你和小林平时的指点。如果没有你们，我也进步不了这么快。

（接下来是小林和饺子一组。小林主动发起攻击，拳头快速砸向饺子；饺子用超能力让自己悬浮起来，避开攻击，同时双手在身前合十，发出一道微弱的蓝色能量波，攻向小林的肩膀。小林快速躲闪，同时抓住机会，绕到饺子身后，轻轻拍了一下他的肩膀）

小林：（笑着说）饺子，你输啦！你的超能力虽然厉害，但移动速度太慢了，很容易被绕后。

饺子：（有些不服气地撅了撅嘴，却还是点头承认）我知道了。下次我会加快移动速度的！

（实战对练结束后，龟仙人又教了四人一套新的基础拳术——“静心拳”。这套拳术没有激烈的招式，动作缓慢却沉稳，每一招都能让人的心静下来，同时还能锻炼气息的稳定性。天津饭学得很认真，他发现这套拳术很适合调整自己的心态，以前跟着鹤仙人修行时的浮躁，渐渐被沉稳取代）

龟仙人：（看着四人练习静心拳，脸上露出欣慰的笑容）静心拳不仅能锻炼气息，还能磨练心性。武道之路，不仅要练身，还要练心。只有心足够沉稳，才能在战斗中保持清醒，做出正确的判断。

（傍晚时分，修行结束。四人一起打扫修行场，悟空负责搬运石头，小林负责清理杂草，天津饭负责修补场地边缘的围栏，饺子则负责浇水。大家分工合作，很快就把修行场打扫得干干净净）

悟空：（擦了擦额头的汗水，看着干净的修行场，笑着说）今天真是太充实了！虽然很累，但感觉自己变强了很多！

小林：（点点头，补充道）是啊！尤其是静心拳，练完之后感觉心里很舒服，不像以前那么浮躁了。

天津饭：（看着身边的伙伴，心里满是温暖。他想起自己以前一个人修行的日子，孤独又冰冷，而现在，有这么多人一起努力，一起进步，这种感觉比任何时候都要幸福）我也是。以前我觉得修行就是为了变强，为了赢，但现在我明白，修行也是为了和伙伴们一起成长，一起守护想守护的人。

饺子：（靠在天津饭身边，笑着说）我最