陆沉舟没立刻下树，目光如鹰隼般扫过场中，最终落在姜云身上，那眼神锐利如刀，似要穿透皮肉，看清他体内的力道根基。

“方才在武社后院练拳，听见这边动静大，又闻石老哥你亲自下场切磋，便过来看看。”

他声音洪亮，像敲在铜钟上，“这后辈，便是能赢石沉、悟内劲的姜云？”

说罢，他纵身一跃，身形如坠石般从树枝上落下，没有丝毫缓冲，双脚踩在青石板上，“嘭”的一声闷响，竟在石面上留下两个浅浅的脚印。

这便是外功大成的“落地生根”，不用内劲，单靠肉身力量便能有此威势。

姜云心头一凛，能清晰感受到陆沉舟身上的压迫感。

那是常年锤炼肉身，将筋骨、皮肉练到极致的气场，与石振山的“内劲沉敛”截然不同，更像一座移动的小山，刚猛无匹。

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他立刻上前一步，抱拳行礼：“晚辈姜云，见过陆宗师。”

仅仅靠外练，这位宗师的肉身强度就已经来到了2期基因，若是不动用【觉醒状态】，姜云怕是胜不了对方。

陆沉舟没应声，围着姜云转了两圈，目光落在他被汗水浸湿的军服上，又扫过他拳面的薄茧，忽然开口：“石老哥说你融多门拳法为己用，还能悟‘内劲融招’，可我瞧着，你的肉身根基虽比普通弟子扎实，却远没到能支撑多门拳法连环施展的地步。

你连续切磋十几场，气息平稳，靠的是体内那股‘炁’，而非肉身本身，对不对？”

这话戳中了姜云的要害。

他的身体素质虽达资深2期基因水准，又有“炁”辅助，可论纯外功的肉身锤炼，远不如陆沉舟这样的宗师，甚至比不上练了十年铁线拳的石沉。

姜云坦诚点头：“晚辈确实更侧重招式融合与内劲运用，在外功肉身锤炼上，尚有不足。”

“不足便要补。”

陆沉舟语气干脆，没有半分迂回，“武学之道，内劲是魂，肉身是骨，魂离骨则散，骨弱魂难存。

你内劲悟得快，招式融得巧，可若肉身撑不住，往后遇到真正的外功高手，人家一拳便能震碎你的内劲，你再多技巧也无用。”

他说着，抬起右手，掌心对着旁边的木人桩，缓缓推出一拳。没有呼啸的拳风，也没有磅礴的内劲，可拳风落在木人桩上时，“咔嚓”一声脆响，那根裹着粗布、被弟子们打了数年的木人桩，竟从中间断成两截，断面平整如切，足见他肉身力量的精准与强横。