内线队员则被集中到篮下，进行“囚笼式”卡位与终结训练。李墨、替补中锋，甚至需要客串内线的陆阳，被要求在两米见方的狭窄区域内，面对两名防守队员的夹击和不断的小动作骚扰，进行要位、接球和终结。球不会轻易给到舒服的位置，传过来的球往往又急又偏，防守者的肘部、膝盖会在规则边缘不断施加压力。

“腰！胯！下肢力量！不是用手去推，是用你的整个身体骨架去占领空间！”邢凯泽指着李墨，“陈磊为什么能压制你？不仅仅是身高体重，是他懂得如何用整个身体作为武器！你要学会在方寸之地，用最扎实的底盘和最狡猾的脚步，为自己凿出一片天！”

李墨的汗水几乎是从每一个毛孔里喷射出来，他的脸颊因极度用力而涨红，与防守者每一次碰撞都发出沉闷的肉体撞击声。但他咬着牙，眼神凶狠，一次比一次更努力地将自己“钉”在油漆区内。

第二个模块：高压下的决策与传导。

全场五对五对抗赛，但规则被改得面目全非。进攻时间缩短到14秒，防守方被允许采用区域联防结合无限换防，并且裁判（由邢凯泽和程启临时担任）的吹罚尺度极大程度向防守方倾斜，鼓励对抗，很多平时可能被吹罚的轻微手部接触和身体冲撞都被默许。

“快！再快！”邢凯泽在场边不断咆哮，手中的秒表滴答作响，“14秒！没有时间让你们犹豫！苏然！看清楚防守变化！陆阳！出球！我数到三你还停在原地这回合就算失败！赵宇轩！空切不是散步！把你的速度提到极限！”

小主，

苏然运球推进，迎面就是两人极具侵略性的延阻。他必须在一瞬间判断是分球、是叫掩护、还是自己强突。以往相对宽松的传球空间被压缩到极致，每一次传球都像是在刀锋上跳舞。他的大脑以前所未有的速度运转，额角青筋微微凸起。

陆阳更是备受“折磨”。他被重点“照顾”，只要他持球超过三次运球没有做出攻击或传球动作，哨声就会无情响起。他被逼着必须在极短的时间内，阅读防守，做出最合理的选择——是凭借爆发力硬凿，还是利用吸引的防守为队友创造机会。好几次他习惯性地想埋头强冲，都被协防队员结结实实地挡住，球被切掉，换来邢凯泽冰冷的“再来！用脑子！不是用蛮力！”

整个球队的传导球，像是在暴风雨中穿行的扁舟，随时可能倾覆。失误频频，场面一度混乱不堪。但邢凯泽要的就是这种混乱。他要队员们在极限压力和快速对抗中，淬炼出近乎本能的快速决策能力和简洁有效的传球线路。

第三个模块：意志力与耐力的终极考验。

当队员们的体能和精神都逼近临界点时，邢凯泽推出了最后一项——“绝境折返跑与罚球”。